息子の日記。
息子１号の小学校では、毎日プリントなどの他に自主勉強が宿題として出されます。
宿題にされている時点で自主勉じゃないだろ！というのはとりあえず置いておいて、これがけっこう苦労のタネで。
ただでさえ勉強をしたがらない息子に毎日何をやらせるかと入学以来ずっと悩んでいたのですが、最近になって積極的にやりたがることが出てきました。
それは、日記を書くこと。
その日にあったことを一日の終わりに書くのは、面倒なことはなんでも後回しにしたがる息子の性格に合っていたみたいです(^_^;)
ある日の朝、なぜか私はごみ捨ての準備中に急に尾てい骨あたりに激痛が走り、大声で別室で遊んでいた息子を呼んでごみ捨てをお願いしました。
とにかく痛くてまともに立って歩けなかった私を見て、息子は
「お母さん、おばあちゃんみたい…」と。
初めて見る私のその姿が、かなり衝撃だったようです。
と、同時に、初めての自分一人でのごみ捨てという大仕事（息子的には）を張り切ってこなしてくれました。
そしてその夜、日記を書きだした息子。
息子「今日、お母さんが、お尻が痛くて…」
いや、待って！！お尻じゃなくて、尾てい骨だから！！
お尻っていうと、「ぢ」みたいに思われるから！！
息子「尾てい骨って、なに？」
「うーん、お尻の、このあたりの骨でね…」と、息子の体を触る私。でも小学１年生に説明しても、いまいち？？です。
私「いいや。じゃあ、お尻じゃなくて腰って書けばいいよ。腰と、お尻の間のあたりが痛いの」
息子「ふーん」
あまり納得はしていないようでしたが、なんとか書き直してもらうことができました（＾‐＾；
書き上がった日記を読ませてもらうと、
「ごみ捨てをできて、うれしかったし、楽しかったです」
と書いてありました。
嬉しかったんだ…。
子どものお手伝い。
してくれた時は「ありがとう」と言うのもいいけれど、それよりも「助かったよ」と言うほうが更に良い、と聞いたことがあります。
この時の私は、息子には失礼だけれど本当に藁にも縋る思いでごみ捨てをお願いしたのですが、それで「助かった！」という気持ちが自然に息子への言葉と行動に表れていたのだと思います。
実際、一人でごみを捨てに行ってくれた息子をとても頼もしく感じましたし。
私たち大人が当たり前にしていたごみ捨ても、息子にとっては小さな冒険であり、また、自分は役に立つ人間なんだという自己肯定感を育むものだったのでしょう。
日記を読んで、これからは息子１号をもっと頼りにしよう、と思った私でした。
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現在の状況（2019.1.14）順調！！
今回は嬉しい報告です。
育毛、とっても順調で、ステロイド少し減りました！
相変わらず側頭部は苦戦していますが、その他は黒々とした髪がしっかりと生えてきています。長いもので7センチくらいはあるかな？
元々こまめに発毛状態をチェックするほうではない上、このところ色々あった為、全く自覚してなかったのですが、お医者さまいわく「ちょっと驚くくらい順調」だそうで。
どうりでシリコン付きのアンダーキャップがずれる訳だ。
お医者さま「なんでだろ～、なんでこんなに順調なんだろ～」
…って、おーい(笑)
この前一度ステロイド注射したからかもしれないとのこと。
そんなに間おいて効果出るものなのかな？
何にしても、髪が抜けずにちゃんと伸びてくれるのは嬉しいことです。
ということで。
ステロイドの量は週末のみ１㎎減らすことになりました(^-^)
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負の連鎖を絶ちきる方法。
ここのところ、気持ちが滅入る出来事が多かったのです。
脱毛症の治療が停滞ぎみなのは前にも書いた通り。
他にも、スマホやファンデーションを落として割ってしまったり、年賀状を印刷しようと思ったらプリンターが故障していたり、親類が突然亡くなったり、子宮がん検診に行ったら卵巣腫瘍の疑いでひっかかったり…。
次から次へと色んな事が起こるので、御守りのキーホルダーが割れた！あー、また不吉なことが((( ；ﾟДﾟ)))…と、思考がだんだん闇の世界へと行ってしまう始末。
自分の行動次第で変えられることはどんどん変えていく。
もう、このままではいかん！どうにかせねば！と思い、まずはスマホを交換してもらうことにしました（入ってて良かった、補償サービス）。
割れたと言っても実際は端の所にヒビが入った程度で、そのまま使えないこともないのですが。
それでもちょっと見にくい事がストレスになっていたのか、スマホを触ることが少し面倒になっていました。
いや、いいんですよ。スマホを見る回数が減ったって。むしろそのほうが実生活充実することもあるし。
でも私の場合、元々のものぐさな性格もあって、身内や友人知人との連絡も途絶えがちになってしまうという…。
多分、割れた画面って風水的にも良くないんじゃないかなと思うんです。素人の意見ですけど。
スマホやケータイって人と繋がるためには欠かせないもの。それを壊れたままにしておくって、人間関係おざなりにしているのと同じような。うまく言えないけれど。でも実際私に限っていうと、どんどんスマホ=人付き合いから遠ざかっていってたし。
まあ、とにかく、何かひとつでもマイナスをプラスに変える（この場合元に戻す？）行動をしようと思ったのです。
負の連鎖を断ち切る方法。
まずは自分の行動次第で変えられることは変える。
当たり前だけど、まずは現状を打開する第一歩を踏み出すことが大事なのだー。
考えすぎない。どうせ考えるならプラスに考える。
とある待合室で目についた雑誌an・an。表紙に大きく書かれた『開運行動学』という言葉が気になって手に取ってみました。
流し読みだったので定かじゃないのですが、とにかく、スピリチュアルでも「これを持っていれば幸せになれます」というのではなく、自分の考え方や行動で幸運を引き寄せる、というような内容だったかと思います。
心理学に近いものなのかな？ ここで胡散くさ～と思っていた気持ちが少し和らいだ（失礼）私。その中に不幸体質診断テストというものがあったのでやってみました。
その結果、どうやら私は何か出来事があるとついそれに対する最悪の結果を想定してしまう癖があり、それが不幸を引き寄せるタイプのようで…確かにそうかも（＾‐＾； 卵巣腫瘍も、癌だったら息子たちの世話どうしよう、とかずっと考えてたし。
また、このタイプの人は考える時間があるからつい考えてしまう、みたいなことも書かれており…つまりヒマ人？…当たってる(笑)（いやいや、やる事はあるけど、脳みそフリーという意味です、いちおう…言い訳？）
このタイプの開運のカギは、考えすぎないこと。
そりゃそうだよねー。
なんとなく判ってはいたけれど、指摘されて納得。
とにかく何か他に集中できることをと思って、小説を読んだりしてみました。そしたら、今度は眠くなるんです。眠ったら、考えることもないし、これはいい。果報は寝て待てともいうし…って、バカなの？私（＾‐＾；
まあとりあえず、
深く考えることはやめました！
で、
どうしても考えてしまうときは、努めて良い方向へと考えることにしました。
もし入院治療することになっても、入院先は姪っ子が働いている病院だから心強いなぁとか。
髪が抜けることには慣れてるから、他の人よりはちょっとだけ抗がん剤の副作用のショックは少ないかもとか。
生まれて数十年。
自分の癖を治すのはなかなか難しいけれど、少しずつポジティブシンキングになれるようにしていきたいなと思います。
小さくても、ラッキーな事を見つける。
たとえば、今日は夕日がきれいだった、とか。
子どもがいつもより早く寝てくれた、とか。
トイレットペーパーをダブルからシングルにかえたら使う量が減った、とか。
本当にその程度の事でもいいんです。
あ、これラッキーだな！
良かった！
嬉しい！
楽しい！
面白い！…
ちょっとずつでもそれが積み重なっていくと、あら不思議。
案外私ってラッキーな人間なんじゃない？
と、自己暗示にかかります(笑)
大きな幸せばかり求めていたら小さな幸せを見逃してしまって、同じ人生でも多分不幸ばかりを感じることになるんじゃないかな。
それってすごくもったいない。
こんなにたくさん良いことがあるなんて、私ってなんてラッキーな人間。そう思うことで私、今までの人生乗りきってきた気がする(笑)
そんな感じで、ここ１ヶ月ほどの落ち込んだ気持ちを少しずつ立て直して、現在。
スマホ新しくなった。
プリンターも買い換えて、その勢いですぐ年賀状印刷したらいつもより余裕のある年末になった。
別の病院で再検査の結果、卵巣腫瘍ではなかった(良かった！)
抜け毛が減ったかも？
そして更に、気まぐれで送った新聞のクロスワードクイズに当選して賞品が貰えました。わーい。
数年ぶりで地元に帰省してきた友達とランチして、たくさん話せたし。
初詣のおみくじも大吉だったし。
よし。運が向いてきているような気がする！
この調子で、新年楽しくいきましょう(^-^)
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新年の決意。がんばらずに、がんばろう。
今更ですがあけましておめでとうございます。
新年初ブログです。
息子1号の冬休みも終わり、ようやく家の中が少し落ち着いてきました。休み中の騒々しさといったら…(^_^;)
この間ブログの更新もしていなかったにも関わらず、アクセス数がそれなりに（開設当初に比べると）あってちょっとびっくり。こんな拙い文章を読んでもらえているなんて感謝するやら申し訳ないやら…今年はもう少しまとまりと中身のある文章が書けるようになりたいです。
と、同時に。
こんなブログでも、もしかしたら脱毛症で悩んでいる人の力に少しでもなれているのかなと思うと、嬉しくなりました。
暇潰しなどで読んでもらえるのも、もちろん有難いですし(^-^)
まだブログを始めて３ヶ月とちょっと。飽きっぽい私ですが、今年も続けていけるようにゆるゆる～っと頑張るぞ～(?)。
というわけで。
今年も、どうぞよろしくお願いします(^-^)
今年のおせちはこんな感じ。縁起物と思っていちおう毎年作っています。
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もしも円形脱毛症になってしまったらどこでどんな治療をするの？
円形脱毛症になってしまったら、いったいどんな治療をするの？と思う人も多いと思います。
そもそもストレスが原因だと思っている人は、治療法なんてあるの？って感じかもしれません。
今回は、もしも円形脱毛症になってしまったらどうすればいいのか私の経験を交えながらちょっとお話ししてみようと思います。
円形脱毛症になったら何科に行けばいいの？
脱毛症は基本的に皮膚科での受診になります。
円形脱毛症の原因は、精神的なストレスだけとは限りません。
「絶対ストレスが原因だ！」と言い切れる理由がある人はともかく、？？という人は、まずは皮膚科を受診してください。
脱毛の原因には、ストレスの他にも甲状腺の異常など他の病気が関わってきている場合があります。
正直、円形脱毛症の原因はすべて解明されてはいないのですが、血液検査によって脱毛の原因がわかる場合もあります。
このため脱毛症の治療をしっかり行っている病院なら、患部（毛穴や毛髪など）を確認して原因が特定できなかった場合、まずは血液検査を勧められると思います。
患部の皮膚をくり抜いて調べる生体検査を行うこともあります。
どんな治療で費用はどのくらいかかるの？
血液検査の結果、内科的異常が見つからなければ、皮膚科で脱毛症の治療をすることになります。
治療には、飲み薬や塗り薬など自宅で自分で行うものの他、液体窒素などで患部を刺激する冷却療法、患部に紫外線を当てる紫外線療法、薬品でかぶれさせることで発毛を促す局所免疫療法、ステロイドを使うステロイド療法（注射や点滴）などがあり、これらを脱毛の状態によって使い分けます。
費用については、私の経験からいうと一回につき数百～千円台の場合が多いです。
薬も同じくらいかと思います。
血液検査などを受けた時はもう少し高くなるかもしれませんが、皮膚科で受ける円形脱毛症の治療には保険が適用されるので、専門のクリニックや育毛サロンのような高額な費用は掛かりません。
脱毛が急激に進んでいる時に効果があるステロイドの点滴（ステロイドパルス）療法の場合は3日ほどの入院治療を何回か行うのですが、それも私の場合は生命保険などで十分賄えました。
私が今受けている治療について。そもそも病院って行くべき？
私は今まで円形脱毛症の治療を一通り体験してきました。
体験したのに治らないの？と思われるかもしれませんが、実際、症状は良くなったり悪くなったりを繰り返しています。
でも私の場合は円形脱毛症の患者の中でもまれなタイプで、大抵の人は円形脱毛が１個または複数個出来て半年～2年ほどで治る（単発型脱毛症、多発型脱毛症）ので、円形脱毛ができたからといってそんなに深刻にならなくても大丈夫です。放っておいても治ることも多いのですが、とりあえずは病院に行ってちゃんと治療を受けたほうがより治りやすいし、一人で悩んでいるよりは精神的にも楽だと思います。
今私が受けている治療内容を紹介します。
現在病院には２週間に１度のペースで通院しています。
まず受けているのは紫外線療法です。皮下の免疫状態を改善する効果があるらしいのですが、ステロイドのような劇的な変化はないので、未だに効果は実感できていません（＾‐＾； ただ、痛みもなく妊娠中でもできたので、ずっと続けています。
紫外線を当てたところはじんわり暖かく感じられるので、なんとなーく、何か効いているのかな？
そして、抜け毛のチェックを兼ねる程度に、冷却療法。
液体窒素で冷たくなった脱脂綿を患部に当てて冷やします。
冷たーい、けど、痛い！！ってほどではまだないです。
それから、飲み薬としてステロイドを服用しています。
服用量は人それぞれだと思いますが、私の場合１５㎎から始めてただいま７㎎で停滞中です。
今回の治療では、更にステロイドの注射を追加しました。
まあこんな感じで、今、後頭部は順調、前頭部はまだ地肌が見える状態で育毛生活を続けています。
脱毛症について、おすすめの本
私が円形脱毛症になって6年。
発症当時は当然私もこの病気についてはわからないことだらけで。
どうしてこうなってしまったのか、そしてこれからどうなるのか。
もう不安で不安でたまらなかった時、まずしたのが、やはりパソコンを開いて円形脱毛症について検索することでした。
今でこそ脱毛症についてのサイトやブログはたくさん（私を含め）ありますが、当時はまだそこまで多くの情報はなかったような気がします（私が見つけられなかっただけかもしれませんが）。
それでもお医者さま以外にこの状態について聞いたり相談できる相手もいないので、時間さえあればひたすら検索の日々。
そしていろいろ探しているうちに、見たくもないものまで見つけてしまって恐怖した覚えがあります。全頭脱毛の画像…当時の私から見たらかなりショッキングなものでした（声を大にして言いますが、そこまで進行する人はごくわずかです！ほとんどの人は治療すれば治まるのでご心配なく！！）
そんなこともあり、私はそのうち脱毛症についてあれこれ調べるのをやめてしまったのですが、最近このブログを書くようになり、アウトプットの前にまずはインプットでしょう！と思い立って読んだのがこの本です。
円形脱毛症の他にもＡＧＡなど様々な脱毛症について、発毛のメカニズムから治療法まで図を使いながら解説されています。
もちろん、円形脱毛症についても、その種類から治療法まで詳しく書いてあります。
所々専門的な用語が出てきて難しいところもあるのですが、飛ばし読みしても十分わかりやすいと思います。
一時期ニュースになっていたips細胞を使った円形脱毛症の治療についても解説してあり、とても興味深く読むことができました。
特に昔いろんなサイトのいろんな情報に惑わされた自分にとって、専門家の人たちの冷静な目線で書かれた（でも研究者も頑張っていますという熱意も感じられる）情報はとても有益なものだったので、もし興味のある方はぜひ読んでみてください。
余談ですが、この本の著者の一人に植木理恵さんというお医者さまがいらっしゃいます。
ホンマでっか！？ＴＶウォッチャーの私は心理学者の植木先生と勘違いしたのですが、どうやら違うようです。
「植木理恵」さん、どちらもお医者さまなんて、とても優秀な名前なんですねぇ…
なんてどうでもいいか（＾‐＾；
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円形脱毛症ランキング
現在の状況（2018.12.14）粘るぞ～。お～！
結論からいうと、今回の診察でもまだステロイドの量は減らせませんでした。
うーん。
今回は自信あったんだけどなぁ。
前頭部のほうが、抜けてくるらしいです。
確かに毎日鏡を見ても相変わらず頭皮が見える状態ではありますが。
前回（二週間前）の診察時、全体的には順調ながら一部だけ抜け毛があって、もう少し様子を見てみようかということになりました。
お医者様いわく、髪が抜けるうちはステロイド減らしたくないし、かといってまた増やすのは避けたい…ということで、
「抜けなくなるまで、今のままでとにかく粘る！」
ということらしいです。
まあ、今のところ血液検査でも目立った副作用は見当たらないし、そうなりますよねー。
で、今回。
私の感覚では、お風呂でも帽子を被ってても前回ほど抜け毛が目立たなくなったような気がして、ステロイド減らす気満々で病院に行ったわけですが、みごとに撃沈。
前頭部に所々抜けるところがあるので、ステロイドの服用量は変えず、今回は追加でステロイドの注射もすることになりました。
脱毛症でステロイド注射をするというと頭皮などの患部に直接注入することもありますが、今回は腕にする静脈注射でした。
頭や眉に注射は痛いので嫌だなぁと内心思っていたのでちょっと安心したのですが、これはこれで身体全体に効き目がある＝副作用ありそうで、ドキドキでした。
まあもちろんなんともなかったのですが、気のせいかその後しばらくやたらとお腹がすいたような。いや、ただの偶然なのかもしれません。私が食いしん坊なだけ？
でもお医者さまもステロイドの影響で食欲が増進するのはあると言うしなぁ。
髪は欲しいけれど、髪のために太りたくはなーい。
とりあえずステロイド服用量が５㎎を切ったらそれも落ち着くらしいので、それが当面の私の目標です。
というわけで、これからもプチダイエットをしながら、粘るのだ。
怠け者で食いしん坊な人間でも手軽にできるダイエット、どこかにないかなぁ（ここですでに挫折してないか？）。
でも後頭部は順調に伸びています。このままいくと私、一体どんな髪型になるんでしょ？(＾‐＾；
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大人でも欲しい！思わず目がハートの女の子向けクリスマスプレゼント。
お風呂つながりで…。
この前偶然ＣＭで見掛けた子ども向けおもちゃ。
『しゅわボム』。
お菓子作りキット？と思いますよね、ぱっと見。
でもこれ、実は、バスボム。
つまり自分で入浴剤を手作りできるおもちゃなんです。
女の子ママさん達は知ってるよ～って思われるかもしれませんが、うちは男の子兄弟なのでこの手のおもちゃには疎いのです。
我が家に増えるのはトミカやプラレールばかり。
思えば自分が小さい頃はクリスマスシーズンになると織り機やビーズ手芸のおもちゃなどいろいろ買ってもらっていたのに、大人になり、主婦になり、母になり…すっかり少女の心を忘れていました（＾‐＾；
女の子向けおもちゃって、キラキラしてて可愛い～～～っ。
メーカーさんのサイトを見てみると、クリームをしぼるところなんて本当にお菓子作りそのもの。
見た目が可愛くて（うまく作れれば）、お風呂に入れればいい香りがして、ちょっぴりリッチな気分にもなれそう。
そして、現実的な説明文が。
「使ったらなくなるから置き場に困らない」。
確かに(笑)。
でも子どもがいるとどんどんガラクタみたいなのが増えていくから、これ意外に大事。
プレゼントにしても喜ばれそうですよね。
脱毛が多かった頃は毎日お風呂に入るのが憂鬱でたまらなかったのですが、こんなバスボムがあればお風呂も少しは楽しくなっていたかも？（脱毛急性期、お風呂の壁を全部ピンクの花柄にしてやろうかと半ば本気で考えていた私。）
詳しい成分はわからなかったのですが、少なくとも日本製とあるので、悪いものは使っていないのではないかと。
そもそもバスボムって基本重曹とクエン酸で出来ているので、入れすぎなければアトピー肌にも良いんじゃないかと思います。
昨年から既に発売されていたのがこちら。
いや～、可愛い！！
目がハートです、もはや。
本当に、買っちゃおうかなぁ～。
『お母さんのお母さんによるお母さんのためのクリスマスプレゼント』です。
息子たちも一緒に楽しんでくれるかなっ？
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