ただいま育毛中 ~脱毛症主婦のゆるゆる育児・育毛日記~

円形脱毛症(~全頭型)でウイッグ生活7年目。2児のママがゆるーく育児・育毛についてつづります。

新型コロナで学校休校。母子の適当お昼ごはん。

お久しぶりです。
新型コロナ、まだまだおさまりそうにありませんね。
ウイルスは熱に弱いので暖かくなったらおさまるとか希望的観測を述べる学者さん(?)もいるらしいですけど、どうなんでしょう?

こちらはまだ感染の拡大はないようですが、それでもマスクやアルコール除菌、さらにティッシュやトイレットペーパーまでもがやはり店頭からすっかり姿を消してしまっています。
我が家は今年はもともと息子1号の学校用にマスクの備蓄がある程度あったので、本当に助かりました。
買い占めはけして良くないことですが、こんなことがあると、なんでもある程度予備を用意しておくことの必要性も感じます。
ティッシュもトイレットペーパーも、今回はたまたま我が家にまだ数週間分あったので店頭の棚から消えていてもそんなに不安には感じなかったのですが(むしろ物珍しく眺めていた)、もしあと数日分しかなかったとしたら私もかなり焦って探し回ったと思います。

そして焦ったといえば突然の学校休校の要請。
どうなの?
政府、行き当たりばったり過ぎない?
感染が拡大しているところで通学に公共交通機関を使う場所なら納得ですが、このあたりでそんなに慌てて休校にする必要はあったのか?と少し疑問に思います。
休校すること自体に反対はしませんが。
現に、市長さんも休校を実施しておきながらまだ春休み前の授業再開の可能性もあると言ってるし。
振り回される子どもも大変、先生方も大変、そして親も大変!

幸い我が家は私が家にいるので、小2の息子1号は単に春休みが長くなったという感覚らしく。
友達と遊べないのはちょっと寂しいけれど、家には弟もいるし、まだ休校を呑気に喜んでいるようです。

そんな我が家ですが、小学生の子どもが一日中家にいるとそれなりに悩むこともあるわけで。
その一つがお昼ご飯。
いつもなら息子2号と二人で適当に済ますのですが、さすがに小学生の男の子は食べる量が違う。
これ、中学生くらいになったらとんでもないことになるんだろうなと今から容易に想像できるくらい、最近急によく食べるようになった息子1号。
ほんの数日の間ならインスタント麺や冷凍食品でもいいかーと言ってしまうところですが、さすがに本当なら毎日栄養たっぷりの給食を食べていたはず、と思ったら、あまりに栄養の偏った食事はどうなんだろうと罪悪感を抱いてしまったのです。

しかし、そこはやっぱりズボラな私。
一日三食もあるのに、毎回そんな手の込んだもの作っていられるかー!とばかりに、手抜き料理で乗り切ることにしました。


それで、今回作ったのがこれ。
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『フライパンまるごと逆さオムライス』

①キャベツ、エリンギ、たまねぎ、パプリカを細かく切って、少量の挽き肉と一緒にフライパンで炒めて軽く塩コショウする。
②ボウルにご飯、①、ケチャップを入れてケチャップライスを作る。
③野菜を炒めたフライパンにバターを溶かして多めの卵を入れて大きくかき混ぜ、半熟になったらケチャップライスを投入して、なるべく平らになるように卵の上にならす。
④フライ返しで底から持ち上げられるくらいになったら完成!(焼きすぎるとたまごに焦げができてしまうので注意)

食べるときは、フライパンのまま食卓へ。
フライ返しで取り分けながら食べます。
一人分づつ作ると意外と面倒くさいオムライス。
でも大きなフライパンで作ると一度で済むし、皆で取り分けて食べるのがまた楽しい。
入れる具材も冷蔵庫の残り物でオッケー。
包丁も使いたくない!って時は、野菜をミックスベジタブル的なもので代用してもいいし、間にチーズを挟んでみても美味しいと思います。

オムライス好きの子どもにはぴったりの手抜きメニュー、我が家の息子1号も美味しいと言ってくれた(言わせた?)ので、きっと我が家ではこのお休みの間にあと数回は登場するでしょう(笑)


外出もままならないところを、毎日どう過ごすか、本当に親子ともに悩むところです。
暇をもて余した息子1号は先ほど家の前で一人でなわとびをしに行ったのですが、まもなく戻ってきて一言。
「お母さーん、飛んでるうちにこんな風にズボン下がってきたー」
ニヤニヤしながら私の前でなわとびの真似事をしてみせる息子。
そのうちズボンがどんどん下がってきてパンツが丸見えに(^_^;)

ゴム、緩かったみたいね。
ていうかあなた変態なの?
とりあえず、誰にも見られなくて良かったわ。

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小さな相棒。使える100均キッチンツール

安くて便利な100均グッズ。
最近は3コインでもっとお洒落なグッズを置いているお店もあるけれど、やっぱり1コインで可愛くて使える物を見つけるほうがお得感があって主婦的には嬉しいなぁと思うのです。

中でも私が気に入っているのが、これ。
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持ち手付きのミニたわし。
なんとも小人チックな可愛いビジュアルではありませんか。
ちなみにボサボサになった赤いほうが一代目で、白いほうが新しく購入した二代目。
100均て、一度購入していいなと思って次回買いに行ったときには既に同じものがない…ということがよくあるので、あまり期待せずに行ったのですが、ありました。キャン★ドゥに(一代目の購入先は覚えていない)。

これ、実はかなり使える子なのです。
まず、自立式であること。
使用後に水洗いした後、軽く振って水気を取ってちょこんと立てて置けば、邪魔にもならず清潔に保てるんです。
そしてこれが一押しポイントなのですが、使用する時にこの持ち手の部分がいい感じに手にフィットするのです。
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男性の場合は?ですが、小柄な女性ならピッタリ手のひらサイズで持ちやすい。
私は根菜を洗う時にこのたわしを使っているのですが、こうやって持つと痛くないし、良い具合に力が入ってとても使いやすい!
ゴボウなどを調理する時、以前は包丁の背やアルミホイルをくしゃくしゃにしたもので皮(?)をこそげ落としていたのですが、それだと必要以上にこそげてしまったり、余計なゴミが出たり痛かったり。
でもこのたわしなら、しっかり洗いたいところは洗えるし、とても便利なんです。

さらに見た目も小さくて可愛いので、キッチンに置いてあっても生活感が出すぎなくて本当におススメです。
お店で見つけたときは、ぜひ手に取ってみてくださいね。

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首里城が、燃えた。

昨日朝早く、首里城火災とのニュースを目にしました。
火はなかなか消えず、ついにはほぼ全焼してしまったということです。
今朝も沖縄出身の有名人のコメントや、一般の方が泣きながらインタビューに答えている様子が報道されていて、その度に心が締め付けられるような思いになります。

我が家は沖縄県民ではないのですが、首里城には思い入れがあります。
私たち夫婦の新婚旅行は、沖縄でした。

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首里城
沖縄に到着して、まず最初に向かったのが、首里城です。
旦那さんは初めての沖縄。私は二度目でしたが、正殿をしっかり見られたのは初めてでした。
新婚旅行!沖縄!という興奮の中、二人で初めて観光した首里城は、朱に金にそれは色鮮やかで美しく、石造りの建築物や植物も含め同じ日本でありながらやはり沖縄独自の文化を色濃く感じて「これが沖縄!」とワクワクした記憶があります。

私たちが沖縄を新婚旅行先に選んだ理由の一つに、また行ける(であろう)所、ということがあります。
出来れば結婚10年目、20年目などの節目ごとに訪れたい。
子どもも連れていけたらいいな。
「お父さんとお母さんの思い出の場所だよ」と、言いたい。
一度目の旅行ですっかり沖縄好きになっていた私は特にそういう思いがありました。

そして、まさに結婚10年目の今年。
「沖縄、行きたいなぁ~」と言いながら、まだ具体的な計画も立てないままでいた昨日。
この火災のニュース。

子どもたちに見せたかった。
遊んだり買い物したりする場所は正直他にもあるけれど、あんなに沖縄の文化や精神を感じられる場所は他にないと思う。
地元の方の失望には遠く及ばなくとも、私たち夫婦にも悲しい出来事でした。

我が家はいつでも見られるところに新婚旅行の写真が置いてあり、昨日も子どもたちと一緒に眺めていました。
息子2号はまだ理解できないらしく「燃えちゃったね~」と無邪気に言っていましたが、息子1号は今朝もニュースで全焼した首里城の様子を見ながら「行きたかったなぁ」とボソリと呟いていました。

早くも再再建!との声も上がっている首里城ですが、30年掛けて再建した建物をまた…というのは大変な話。
でも、沖縄の方はもちろん私のように沖縄に縁のない人でも首里城に思い入れのある人は多いはず。

いつか、再びあの美しい首里城を訪れることができる日を気長に待つことにします。
その頃には孫も一緒に行けたらいいなぁ!なんて(^^)

応援します、首里城

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現在の状況(2019.9.13)ただいま脱毛中。

看板に偽りあり!?
育毛しているつもりが、脱毛してきましたよー。
おいおーい。

前回も書きましたが、こめかみ周辺の髪の脱毛が進んできています。
周辺の、というか、周辺から、徐々に周りに広がっているようです。
あと、後頭部もぽつぽつと円形に近い脱毛部が。

ステロイド治療を始めて約1年。
長いところだと15㎝ほどにもなった髪。
順調に伸びているところもあるのに、なんで?って感じです。

今のところかろうじてもみあげや襟足は残っているので、ウィッグでのまとめ髪もなんとかできているのですが、ここがなくなると不器用な私にはまとめ髪を誤魔化すのは難しい…。
お願いだから、そろそろ脱毛止まってー(><)

ちなみに治療のほうは、こんな状態なものでついに覚悟を決めて患部へのステロイド注射を始めました。
これ、ほんとうに、すんごく、痛いです。
だって触ってみたらわかるけど、皮膚の下すぐ骨じゃないですか。
しかも何か所もチクチクされるし。
おかげで歯医者の麻酔なんて全然平気になっちゃいましたよ。
夏休み中の息子1号が診察に同行した時「お母さんはこんなに痛い注射をしているんだよー。あなたの予防接種なんて比べ物にならないよー。お母さんも頑張ってるんだから予防接種、頑張って受けなよー。」なんて言ってしまう私は、ひどい親ですかね?

ともかく、これで『脱毛を止める、髪を生やす』効果が期待されるそうです。
同時に服用しているステロイド4㎎とともに、早く脱毛を止める効果が出てくれればいいんですけれどね。


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脱毛症でウィッグ購入を考える人に絶対おすすめ!
☆激カワ☆ウィッグならリネアストリア

解放感と寂しさと。

今週のお題「夏を振り返る」

夏休みが終わって、はや2週間が過ぎました。
朝、息子1号を叩き起こして(?)ご飯を食べさせ、なんとか身支度を整えて学校へと送り出す。
長いお休みの間、朝はけっこうダラダラしていたので「新学期、ちゃんと元の生活に戻れるのかな?」と思っていたけれど、なんとかなるものですねぇ、こんなぐうたら家族でも。
今ではすっかり当たり前の日常です。
は?夏休み?そんなのあったっけ?ぐらいの勢いの自分を褒めてあげたい。誰も褒めてくれないから(笑)

とはいうものの。
休み明け直後は、ようやく自分の時間ができた!(2号がお昼寝の時間)という気持ちと同時に、少しの寂しさも感じていたのです。

なんだかんだと、私は息子達と一緒にいる時間が好きなんだなぁ。
もしかしたら私のほうが息子達に相手をしてもらっていたのかもしれません。
お休みの間、二人を連れていつもと違うお店にお買い物に行ったり、電車の旅をしたり、ヒーローショーを見たり、川遊びをしたり、子ども連れでないときっと行くことはなかったであろう場所にあちこち出掛けてきました。
そしてその度に子どもたちの喜ぶ顔を見たり、新しい発見があったりで、毎日「明日は何しよう?」というワクワクした日々を過ごしました。

もちろん、絶え間ない兄弟げんかに苛立ち、毎日一日三食何を食べさせればいいのか?そして面倒くさい(2号と私だけなら適当にすませられたのに。育ち盛りの1号は食にうるさい)、余計なお金がかかるなどのストレスはあるにはありましたが。

息子2号が二歳で、来年からは幼稚園です。
幼稚園になれば長期休暇中も預かり保育があり、私ももしかしたら働きに出るかもしれません。
息子1号も大きくなって、家族より友達と遊びたがるかも。
そうしたら、夏休み中息子二人とずっと一緒に過ごせるのは今だけかもしれない。
そう考えると、なおさらこの時間が愛しくて、毎日が特別な日に思えました。

子どもたちはどうだったのでしょう。
親の心子知らず。
息子1号は、2学期になってさっそく「友達と遊ぶ約束したから!」と毎日学校から帰ってくると嬉しそうに言い残して出掛けていきます。
どうやら夏休み中も遊びに行きたかったけれど、「約束していないと遊びに行けない」と思って行けなかったらしい。
こうやって子どもは親離れしていくのでしょうね。

息子2号はしばらくの間、朝起きてくると必ず「お兄ちゃんはどこ行ったの?」と聞く日が続きました。
そうだよね、夏休み中はずっと一緒だったもんね。
君も寂しいんだね。
わかるよ、その気持ち。
君はもうしばらく、お母さんと一緒にいようね。

ちょっぴり切なくなった、休み明けでした。

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脱毛症あるある?(2)

頭部から流れ落ちる汗の量が半端ない!

おそらく普通なら多少かいても髪の毛でブロックされていた汗が、髪の毛がなくなったことで頭部からそのまま流れ落ちるからなんでしょうねぇ。

少し風通しが良くなった分、汗をかかないのかと思ったらそういうわけでもなく。
普通に、この夏もちょっと動いただけでダラダラ流れてます。

夏場にウィッグを付けてる人の中にはウィッグと地頭の間に汗脇パッドを仕込むなどの対策をしている人もいるみたいですね。
私もそのうち試してみようと思っているのですが、有り難いことに今のところ外より家にいる時間のほうが長いので、室内ではノーウィッグで過ごしてます。
外に出るときは一つに結んで少しでも首もとを涼しく。

さすがに毎日洗うとウィッグの傷みが心配なので、なるべく汗をかかない、吸わせないように気を付けながら、この夏も乗り切りたいと思っています。

そういえば明日は14日。
お盆期間中って、リネアストリアさんの天使の日ってやってるのかな?
ウィッグ買い換えたいけど、あと一ヶ月ガマンしようか悩むー。

☆激カワ☆ウィッグならリネアストリア

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自律神経を整える。さあお風呂に入ろう。

最近、なんだか体がだるいんです。
私にしては珍しく肩が凝るし、立ち眩みっぽくなるし、行動力もなくなってあれあれ?なんだかウツっぽい?みたいな。
梅雨だからかな~。
あと、よくよく考えてみればここのところ運動してないし寝不足だし、なのに暇さえあれば意味もなくスマホ見てるし。
思いつく原因はいっぱいあるわ(^^;
でも、それなら!と動いたら動いたで、後で疲れが出てきちゃう。
あーもう、どうしたらいいんだろう。
結局、梅雨のせいだー、年のせいだーと、諦めたくなる自分。

でも。
私の直感。
これは…やばい。
何がやばいって、この肩のコリの感じは、私が一番最初に脱毛し始めた時と同じ感覚なのです。

これってやっぱり血行の問題なんじゃないの?
あの時は子育てもまだまだ初心者で、エアコンガンガンの部屋の中でひたすら息子1号と向き合っていたっけ。
子育てのストレスももちろんあったけれど、一番問題なのはやはりエアコンによる体の冷え。
そして、時間節約のためお風呂ではなくてシャワーで済ませる毎日。
気が付いたら常に肩や首がが重くてだるくて、たまりませんでした。
きっとストレスと慢性的な体の冷えで身体の血流が悪くなっていたのだど思います。

実際、ここ数か月、やはり湯船には入らずシャワーだけの日々。
家族の体調不良なども続いたことで(なぜか私だけ元気だったのですが)ストレスもたまり、まあ状況的には似ているかも。

そんなわけで。
体調を改善するべく、自律神経を整えようと思ったのです。

ちなみに自律神経とは何か。

自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。その2つのバランスをそこなうのが「自律神経の乱れ」です。不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体の器官にさまざまな不調が現われます。
(タケダ健康サイト「自律神経の乱れ」より)

では自律神経を整えるにはどうしたらいいのでしょう。

実はその昔、まだ子どもの頃、私は「自律神経失調症」と診断されたことがありました。
その名の通り、自律神経の調子が悪くなって体調を崩す病気です。
まあウン十年も前のこと、しかも子どもだったので今となってはその診断が本当に正しかったのかどうかはわかりませんが。
まあそれはともかく、その時教えてもらったのが、腹式呼吸です。
横になりゆっくり息を吸って、お腹にためて、そして、ゆっくり吐く。
腹式呼吸はわりと簡単にできて、大人になってからもちょっと調子が悪いかな?っていうときなんかはたまに試しています。
けれど最近は私が横になっているとすかさず上にダイブしてくる息子たちがいるので、なかなか落ち着いてできません。

それで考えたのが入浴だったのです。
ちゃんと湯船につかって、体の芯から温めよう、と。

熱いお湯は逆に体に負担がかかるので、ちょっとぬるめのお湯に、ゆっくり入ります。
40度くらいのお湯に15分くらい。
ぬるめとはいえずっと肩まで浸かっているのはつらいので、時々、半身浴のようにしながらしっかり体を温めます。
この季節、ワンオペ状態の日でも子どもたちを洗い場で遊ばせながらできるのでママさんにもおススメです。
たまに子どもたちがあげる水(お湯?)しぶきや水鉄砲さえ我慢すれば(^^:

あと、温泉にも久しぶりに行ってきました。
冬場はよく日帰り温泉に行くのですが、温かくなるとつい足が遠のいていました。
今回は旦那さんも最近足が痛いなぁというので、温泉療法だー!ということで行ったのですがなんとなーく、二人ともいい感じで帰ってこれましたよ。
一時的なもの、気持ちの問題かもしれませんが、温めるって、やっぱり大事だと感じました。
ちょっとした体調不良には、やっぱり一番即効性があるんじゃないかな。
日頃からなるべく首筋、肩、足首などは冷やさないように気をつけたいです。

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足湯の後の歩いた時にフワフワする感覚も好き。偶然チューリップ湯に遭遇して親子でテンション上がりました(^^)

他にも、
 ・睡眠
 ・バランスのよい食事
 ・適度な運動
 ・ストレスをためない
などが自律神経の働きを整えるのに有効だと言われています。

こう見ると、当たり前というか、ごく普通に思いつくことばかり。
確かにこれ全部できてたらかなり健康的な生活だなぁ…
でもそれがなかなかできないからみんな体調崩すんだよなぁ…
意外に今の世の中、定年退職してそこそこお金持ってて健康のためにって毎日スポーツジムに通ってるような60代以上の人たちが一番健康なんじゃないかと見ていて思う(^^;
うん、スポーツジムに通う余裕はないけれど、私もせめてバランスの良い食事と適度な運動、がんばろう。

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